Intermediário
Agachamentos explosivos de Emom
Full body
5 min
x10 RODADAS
Você também pode gostar
Desafio da perna do inferno para iniciantes
Iniciante
Full body
Complementar - Pernas e abdominais
Intermediário
Full body
Corpo lento
Iniciante
Full body
Ombros e tríceps mais fortes
Intermediário
Full body
Parte superior do corpo com peso
Intermediário
Full body
Escada de fundos
Iniciante
Full body
Corpo lento
Intermediário
Full body
Queimar
Intermediário
Full body