Desafio WOD dos anos 70 Individual
Gemeos ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Ombros ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Costas ∙ Trapezio
50 min
x150
Pular corda
x75
Agachamento
x40
Flexões
x30
Burpees
x25
Barra prona
x15
Leg raises
x150
Pular corda
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