Desafio WOD dos anos 70 Individual
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
27 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

x150
Pular corda

x75
Agachamento


x40
Flexões

x30
Burpees

x25
Barra prona


x15
Leg raises


x150
Pular corda
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Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
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