Avançado
Desafio WOD dos anos 70 Individual
Gemeos ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Ombros ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Costas ∙ Trapezio
50 min

x150
Pular corda

x75
Agachamento


x40
Flexões

x30
Burpees

x25
Barra prona


x15
Leg raises


x150
Pular corda
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Abdominales