Sessões / Intermediário
Explosive Upper Body
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Deltoide Anterior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 61 min
- Exercícios
- 8
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Superset de peito
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
11 min · 6 exercícios
Intermediário
Pull & Push NoLimits
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais ∙ Bíceps
41 min · 6 exercícios
Iniciante
Roger Jimenez front lever set 1
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Anterior
7 min · 4 exercícios
Intermediário
Tabata classic cardio
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
17 min · 8 exercícios
Intermediário
Reforço de core
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Deltoide Posterior
51 min · 13 exercícios
Intermediário
Full Body avançado com elástico
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Inferior
45 min · 7 exercícios
Intermediário
Inferno
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
40 min · 20 exercícios
Intermediário
Banner Peito em casa
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
21 min · 4 exercícios