Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Desafio de resistência 3 - Javi Ales

Full body

13 min

  • Barra prona

    x5

    Barra prona

  • Barra prona isométrica

    x5

    Barra prona isométrica

  • Barra prona estática a metade

    x5

    Barra prona estática a metade

  • Dead hang

    x5

    Dead hang

  • Muscle up

    x5

    Muscle up

  • Fundos na barra ou bar dips

    x5

    Fundos na barra ou bar dips

  • Barra prona

    x5

    Barra prona

Você também pode gostar

2vs2 bestas

Intermediário

Full body

Road to 107 Pull Ups III

Intermediário

Full body

Llusiá Nádegas

Intermediário

Full body

Crisfreestyle de corpo inteiro em casa

Intermediário

Full body

Perna Y Nádega Llusiá II

Intermediário

Full body

Vectis

Intermediário

Full body

Casa de flexões completa

Intermediário

Full body

Noções básicas com lastro (+ 20 kg.)

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club