Treinos
  • Força
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas e movimentos de força
  • Argolas
  • Resistência
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
  • Força
  • Hipertrofia
  • Lastrado
  • Estáticas e movimentos de força
  • Argolas
  • Resistência
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Road to 107 Pull Ups I

Full body

6 min

  • Barra prona

    3x0

    Barra prona

  • Barra prona isométrica

    x0

    Barra prona isométrica

Você também pode gostar

Placa 1 por padrão de movimento

Intermediário

Full body

Ombros - Circuito dos Ombros

Intermediário

Full body

DOOMSDAY SET MT CHALLENGE

Intermediário

Full body

Yerai vs Joel Challenge

Intermediário

Full body

Marinho

Intermediário

Full body

Correção unilateral

Intermediário

Full body

Jessica pernas e glúteos superconjunto

Intermediário

Full body

Jessica pernas e glúteos superconjunto

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club