Intermedio

Road to 107 Pull Ups I

Bicipiti ∙ Dorsali

6 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali

Potrebbe piacerti anche

Pettorale e tricipiti

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore

F1 Push

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

EMOM dips

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore

Avambracci d'Acciaio

Intermedio

Avambracci

Endurance Challenge 4 - Javi Ales

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali

Laro Spalle Advanced

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Lombari ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore

Miglioramento della postura

Principiante

Addominali ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca

Cardio e gambe

Intermedio

Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia