Sessions / Intermédiaire
Défi d’Endurance 3 - Javi Ales
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 13 min
- Exercices
- 7
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Aphrodite Cardio
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
36 min · 15 exercices
Intermédiaire
Exercices de base avec lest (+20 kg) v2
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
23 min · 4 exercices
Intermédiaire
Échelle de dips
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur
43 min · 21 exercices
Débutant
Roger Jimenez front lever série 2
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps ∙ Dorsaux
7 min · 4 exercices
Intermédiaire
EMOM muscle up
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
5 min · 3 exercices
Intermédiaire
Routine de Front Lever intermédiaires par schémas de mouvement
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur
43 min · 6 exercices
Intermédiaire
Correction de la planche
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs
40 min · 6 exercices
Intermédiaire
Impossible de marcher
Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets
15 min · 7 exercices