70's WOD Challenge Individual
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
27 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
x75
Sentadilla
x40
Flexiones
x30
Burpees
x20
Zancadas
x15
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Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Complementario Flexiones 20 min.
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Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
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Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Sofía Refuerzo De Piernas
Principiante
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Capsule Corp full body
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
Core Master
Principiante
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Abdominales ∙ Oblicuos
Core Master
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos