Hefesto assistido com elástico

Bíceps - Deltoide Anterior - Antebraços - Peitoral Inferior - Tríceps

Hefesto assistido com elástico

Agarra os extremos da faixa com as mãos na barra.
Coloque a faixa na frente da sua cintura.
Use a força que ela exerce para cima para ajudá-lo a completar o hefesto.
Use faixas elásticas de diferentes espessuras para ajustar a dificuldade.

Você também pode gostar

540

540

Biceps ∙ Lats ∙ Forearms

45º push up

45º push up

Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius

Barras búlgaras em anéis

Barras búlgaras em anéis

Biceps ∙ Lats

Fundos 180

Fundos 180

Triceps

Curl de bíceps nos anéis

Curl de bíceps nos anéis

Biceps ∙ AnteriorDeltoid

Flexões isométricas

Flexões isométricas

Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest