Hefesto assistito con elastico
Bicipiti - Deltoide Anteriore - Avambracci - Pettorale Inferiore - Tricipiti
- Afferra gli estremi della banda con le mani sulla barra.
- Posiziona la banda davanti alla tua vita.
- Usa la forza esercitata verso l'alto per aiutarti a completare l'esercizio.
- Usa diverse dimensioni di banda elastica per regolare la difficoltà.
Potrebbe piacerti anche
Dragon flag raises
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Muscle up con cambio di presa
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Rotazione della spalla con scapole
AnteriorDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ RearDeltoid ∙ Serratus ∙ SideDeltoid ∙ UpperTrapezius
Negative da handstand assistito a tuck planche
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Trazioni supine in L sit
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Trazioni con presa mista
Biceps ∙ Lats