Hefesto assistito con elastico
Bicipiti - Deltoide Anteriore - Avambracci - Pettorale Inferiore - Tricipiti
- Afferra gli estremi della banda con le mani sulla barra.
- Posiziona la banda davanti alla tua vita.
- Usa la forza esercitata verso l'alto per aiutarti a completare l'esercizio.
- Usa diverse dimensioni di banda elastica per regolare la difficoltà.
Potrebbe piacerti anche
Piegamenti con presa ampia
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Pike push up con elevazione
AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Trazioni supine con presa ampia
Biceps ∙ Lats
Bent arm planche a sbarra
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Full planche press
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Trazioni prone metà inferiore
Biceps ∙ Lats