Sesiones / Principiante
Mi primer día en el parque
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Abdominales ∙ Antebrazos
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Principiante
- Duración
- 42 min
- Ejercicios
- 6
El entrenamiento
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Intermedio
Soak Handstand Strength
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior
30 min · 5 ejercicios
Principiante
Reto De Piernas Inferno Principiantes
Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Gemelos
9 min · 5 ejercicios
Intermedio
Eryc Full Body avanzado
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
30 min · 14 ejercicios
Intermedio
Unilateral correction
Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales
41 min · 6 ejercicios
Intermedio
Reto De Resistencia 5 - Javi Ales
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Antebrazos
7 min · 4 ejercicios
Principiante
Calentamiento Específico de Codos
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebrazos ∙ Deltoides Anterior
41 min · 11 ejercicios
Intermedio
Rsilvan Reto De Hombros
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior
37 min · 18 ejercicios
Intermedio
Italian Superset Pull
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
6 min · 3 ejercicios