Einsteiger

Kia Mobilität

Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Schienbeinmuskel ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln

9 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Schienbeinmuskel ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Seitliche Bauchmuskeln

x4 RUNDEN

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Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger

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