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Renforcement lombaire Medina

Full body

5 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

x4 TOURS

  • Crunch lombaire

    x12

    Crunch lombaire

  • Crunchs lombaires courts

    x15

    Crunchs lombaires courts

  • Crunch lombaire isométrique

    x20

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