Übungen / Fortgeschritten

Schulterzucken am Barren

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01 / Schritte

So geht’s

Begib dich an den Barren mit durchgestreckten Armen.
Versuche, die Schultern hochzuziehen und in die Ausgangsposition zurückzukehren, ohne die Ellbogen zu beugen.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.