Schulterzucken am Barren
Trizeps - Untere Brust
- Begib dich an den Barren mit durchgestreckten Armen.
- Versuche, die Schultern hochzuziehen und in die Ausgangsposition zurückzukehren, ohne die Ellbogen zu beugen.
Das könnte dir auch gefallen
Fortgeschrittener Tuck Planche
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Pseudoplanche
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Muscle-up mit Griffwechsel
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Korean Dips
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Beinheben im Ringstütz
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Tiefe Handstand-Liegestütze
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius