Übungen / Fortgeschritten
Schulterzucken am Barren
- Trizeps
- Untere Brust
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Barren
01 / Schritte
So geht’s
Begib dich an den Barren mit durchgestreckten Armen.
Versuche, die Schultern hochzuziehen und in die Ausgangsposition zurückzukehren, ohne die Ellbogen zu beugen.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Untere Brust
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft10
- Explosivkraft0
- Technik10
- Cardio5
- Mobilität15
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