Gira tus muñecas en sentido horario y posteriormente en sentido antihorario durante unos segundos.
Rutina de calentamiento
cuerpo completo
15 min
principiante
Calentamiento Con Básicos
20 min
principiante
Calentamiento Específico de Codos
bíceps, antebrazos
5 min
principiante
Calentamiento Específico de Muñecas
antebrazos
5 min
principiante