Ejercicios / Principiante

Estiramiento de espalda

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01 / Pasos

Cómo se hace

Con las manos apoyadas en una altura o barra horizontal.
Levanta un poco los talones y agáchate lo máximo posible, arqueando ligeramente tu espalda.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Sesiones

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.