Estiramiento de gemelos
principiante
Pasos del ejercicio
Apóyate en una pared o barra.
Estira una pierna hacia atrás, flexionando el tobillo, hasta que tire del gemelo.
Repítelo con la otra pierna.
Apóyate en una pared o barra.
Estira una pierna hacia atrás, flexionando el tobillo, hasta que tire del gemelo.
Repítelo con la otra pierna.
