Intermedio
Laia Gambe
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci
47 min
4x15
Squat profondo
4x30
Alzate polpacci
Potrebbe piacerti anche
Cardio Express Kass
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti
HFK 22
Principiante
Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio
Wanda Tabata
Principiante
Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali
C16 - Gambe
Intermedio
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi
Rus Strength
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti
Drop sets doppati full body
Avanzato
Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Spalle
DOOMSDAY SET MT CHALLENGE
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Addominali
Yerai Max Reps Challenge
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Bicipiti