Fortgeschritten

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Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Bauchmuskeln ∙ Waden ∙ Hüftbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Schienbeinmuskel

28 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Bauchmuskeln ∙ Waden ∙ Hüftbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Schienbeinmuskel

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