Sessões / Iniciante
Alongamentos para corpo inteiro 5 minutos
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Isquiotibiais ∙ Quadríceps ∙ Antebraços ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Flexores do Quadril
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- Nível
- Iniciante
- Duração
- 22 min
- Exercícios
- 6
O treino
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