Ganzkörper-Dehnübungen 5 Minuten
Beinbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Unterarme ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Hüftbeuger
22 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Beinbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Unterarme ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Hüftbeuger
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