Einheiten / Einsteiger
Ganzkörper-Dehnübungen 5 Minuten
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Beinbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Unterarme ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Hüftbeuger
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 22 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
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