Sesiones / Intermedio
Hombro Y Piernas
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales ∙ Rotadores Externos ∙ Pectoral Inferior ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 33 min
- Ejercicios
- 6
El entrenamiento
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Principiante
Roger Jimenez front lever set 3
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Flexores de Cadera
7 min · 4 ejercicios
Intermedio
Goku - Hombro Y Triceps
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales
50 min · 7 ejercicios
Principiante
Calentamiento Dinámicos
Bíceps ∙ Antebrazos ∙ Abdominales ∙ Dorsales
15 min · 3 ejercicios
Intermedio
Advanced Emoms Plancha
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior
5 min · 2 ejercicios
Intermedio
Front Lever Destruction
Abdominales ∙ Dorsales ∙ Bíceps ∙ Flexores de Cadera
40 min · 8 ejercicios
Intermedio
Planche preparation
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales
43 min · 6 ejercicios
Intermedio
Sagitario
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
41 min · 6 ejercicios
Intermedio
Pierna entrenamiento rápido
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera
22 min · 6 ejercicios