Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Principiante

Isometria in push up con passi laterali

Tricipiti - Addominali - Parte inferiore del petto - Glutei

Isometria in push up con passi laterali
  • Assumiti in posizione di flessioni e esegui piccoli movimenti laterali con ogni piede, tornando alla posizione iniziale dopo ognuno di essi.
  • Alterna i lati in ogni ripetizione.

Potrebbe piacerti anche

    Half Front Lever

    Half Front Lever

    Intermedio

    Abs ∙ Lats ∙ Biceps

    Squat esplosivo

    Squat esplosivo

    Intermedio

    Quadriceps ∙ Calves ∙ Hamstrings ∙ Glutes

    Dips con rotazione agli anelli

    Dips con rotazione agli anelli

    Intermedio

    Triceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid

    Spiderman push up

    Spiderman push up

    Intermedio

    Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ UpperChest

    Muscle Up

    Muscle Up

    Intermedio

    Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

    Tergicristallo

    Tergicristallo

    Principiante

    Abs ∙ Obliques

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club