Isometria in push up con passi laterali
Tricipiti - Addominali - Pettorale Inferiore - Glutei
- Assumiti in posizione di flessioni e esegui piccoli movimenti laterali con ogni piede, tornando alla posizione iniziale dopo ognuno di essi.
- Alterna i lati in ogni ripetizione.
Potrebbe piacerti anche
Front lever diagonale
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Skin the cat hold assistito alle parallele
Abs ∙ Hamstrings ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest
L front pull to inverted pull
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Hamstrings ∙ Glutes
Tuck hollow body hold
Abs
Kettlebell russian twists
Abs ∙ Obliques
Push up su rialzo
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest