Canary Kettlebell
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Lombari ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti
51 min
4x12
Kettlebell swing
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Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi
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Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci
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Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Fianchi ∙ Addominali ∙ Trapezio
Push Pull intermedio
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio
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