Exercícios / Intermediário

Flexões com palmas entre as pernas

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01 / Passos

Como se faz

Realize flexões no chão.
Termine cada repetição de maneira explosiva e adiante uma perna, de modo que dê tempo de dar uma palmada por baixo da mesma.
Volte à posição inicial para completar uma repetição.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Quanto este exercício exige de cada capacidade física.