Übungen / Fortgeschritten
L-Sit-Stütz an Ringen
- Trizeps
- Bauchmuskeln
- Hüftbeuger
- Untere Brust
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 4
- Ausrüstung
- Ringe
01 / Schritte
So geht’s
Begib dich in die Stützposition an den Ringen.
Hebe die Beine an, bis sie einen 90º-Winkel bilden.
Versuche, sie so gerade wie möglich zu halten.
Halte diese Position für eine bestimmte Zeit.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Bauchmuskeln
Hüftbeuger
Untere Brust
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft35
- Explosivkraft0
- Technik20
- Cardio0
- Mobilität20
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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Trizeps ∙ Untere Brust