L-Sit-Stütz an Ringen
Trizeps - Bauchmuskeln - Hüftbeuger - Untere Brust
- Begib dich in die Stützposition an den Ringen.
- Hebe die Beine an, bis sie einen 90º-Winkel bilden.
- Versuche, sie so gerade wie möglich zu halten.
- Halte diese Position für eine bestimmte Zeit.
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