Avanzato
Pistol Squat Esplosiva
Quadricipiti - Polpacci - Glutei - Muscoli ischiocrurali
- Eseguire una pistol squat.
- Durante la fase di spinta, eseguila in modo esplosivo, saltando al momento dell'estensione della gamba.
Routine
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Salti sulla piattaforma
Avanzato
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