Pistol squat explosif

Quadriceps - Mollets - Fessiers - Ischio-jambiers

Pistol squat explosif

Effectuer un pistol squat
En remontant, fais-le de manière explosive en sautant lors de l’extension de la jambe

Sessions

Full body explosif - Avancé

Intermédiaire

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

Stimulation des jambes

Intermédiaire

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

Bête de quarantaine entraînement complet à la maison

Intermédiaire

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

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