Javi Ales Zerstörung des gewichteten Drückens
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
37 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
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