Einheiten / Fortgeschritten
G1 Beine
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Waden ∙ Schienbeinmuskel ∙ Hüftbeuger ∙ Lendenmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 34 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Einsteiger
Sofía Beinverstärkung
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
5 Min. · 3 Übungen
Fortgeschritten
Explosive Klimmzüge
Bizeps ∙ Latissimus
33 Min. · 5 Übungen
Einsteiger
Dynamisches Aufwärmen
Bizeps ∙ Unterarme ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus
15 Min. · 3 Übungen
Fortgeschritten
Jessica Beine und Gesäß Supersatz
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
5 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Goku - Schulter und Trizeps
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln
50 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
2vs2 Bestien
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
26 Min. · 12 Übungen
Fortgeschritten
Trunks - Oberkörper
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
42 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Planche-Routine – Viktor Kamenov
Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
46 Min. · 9 Übungen