Einheiten / Fortgeschritten
G1 Beine
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Waden ∙ Schienbeinmuskel ∙ Hüftbeuger ∙ Lendenmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 34 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Joelus Bein-Challenge
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger
16 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
EMOM Explosive Kniebeugen
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln
5 Min. · 1 Übungen
Fortgeschritten
OBERKÖRPER AN RINGEN RSWORKOUT
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
28 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
Einseitige Korrektur
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln
42 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Jessica Beine und Gesäß Supersatz
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
5 Min. · 5 Übungen
Einsteiger
Georgi Intensiver Ganzkörper
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
7 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Planche Anfänger - Fortgeschrittene
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Sägezahnmuskel
42 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
Schütze
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
41 Min. · 6 Übungen