G1 Jambes
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
34 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets


4x20
Squat explosif


3x20
Fentes


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