Einheiten / Fortgeschritten
Yerai Drücken
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Untere Brust ∙ Sägezahnmuskel
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 27 Min.
- Übungen
- 5
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Italienisches Superset Ziehen
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
6 Min. · 3 Übungen
Fortgeschritten
RSWORKOUT GORILLA PULL
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
35 Min. · 5 Übungen
Einsteiger
Joha Gap Anfänger
Quadrizeps ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Bauchmuskeln
9 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Kettlebell Rush
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Obere Brust
9 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Muscle-Up an Ringen
Trizeps ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
51 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Prometheus-Supersätze
Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust
20 Min. · 25 Übungen
Fortgeschritten
Stärkere Schultern und Trizeps
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Vorbereitung auf den Impossible Dip
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Lendenmuskeln ∙ Beinbeuger
31 Min. · 5 Übungen