Einheiten / Einsteiger
Turbo-Cardio
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Quadrizeps ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 10 Min.
- Übungen
- 5
- Runden
- ×5
Das Training
×5 RundenWiederhole den gesamten Zirkel 5 Mal.
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