Sesiones / Principiante
Turbo Cardio
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Principiante
- Duración
- 10 min
- Ejercicios
- 5
- Rondas
- ×5
El entrenamiento
×5 rondasRepite el circuito completo 5 veces.
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Intermedio
Vuelta al mundo versión extendida
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
53 min · 6 ejercicios
Intermedio
Jax Brazos Intermedios
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Abdominales
41 min · 6 ejercicios
Principiante
Roger Jimenez front lever set 2
Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Bíceps ∙ Dorsales
7 min · 4 ejercicios
Intermedio
Antebrazos & Bíceps KASS
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
38 min · 7 ejercicios
Intermedio
Jiusse Shoulder Explosive
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior
25 min · 4 ejercicios
Principiante
Coni Primera Dominada
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior
30 min · 6 ejercicios
Intermedio
Antebrazos Bearmode
Antebrazos
7 min · 4 ejercicios
Principiante
STP Shoulders And Triceps Beginners
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior
11 min · 6 ejercicios