Turbo Cardio

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Hombros ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros

Principiante

Dorsales ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Lumbares ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Principiante

Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Caderas ∙ Pectoral ∙ Gemelos ∙ Glúteos

Intermedio

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Hombros ∙ Tríceps

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Abdominales

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros