Sessioni / Principiante
Turbo Cardio
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Durata
- 10 min
- Esercizi
- 5
- Giri
- ×5
L’allenamento
×5 giriRipeti l’intero circuito 5 volte.
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Rsilvan Sfida alla Spalla
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore
37 min · 18 esercizi
Intermedio
HIIT Kaio Ken
Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca
26 min · 10 esercizi
Intermedio
Pettorale e tricipiti
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Muscle Up agli anelli
Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
51 min · 8 esercizi
Intermedio
Pumping
Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca
36 min · 5 esercizi
Principiante
Yamcha - Parte superiore del corpo per principianti
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
33 min · 5 esercizi
Intermedio
Piegamenti domestici
Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali
40 min · 6 esercizi
Intermedio
Parte inferiore del corpo
Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Polpacci
44 min · 6 esercizi