Sessões / Iniciante
Turbo Cardio
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 10 min
- Exercícios
- 5
- Rondas
- ×5
O treino
×5 rodadasRepete o circuito completo 5 vezes.
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