Sessions / Intermédiaire
Dragon Core
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 19 min
- Exercices
- 3
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
L’Enfer des Coureurs
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Triceps
17 min · 8 exercices
Débutant
Routine de flexibilité des épaules et des poignets
Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
51 min · 6 exercices
Intermédiaire
Jambes et fessiers avancé
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
51 min · 7 exercices
Intermédiaire
Planche intermédiaire par schéma de mouvement
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs
44 min · 6 exercices
Intermédiaire
EMOM muscle up
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
5 min · 3 exercices
Intermédiaire
Bases de la planche 5
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
43 min · 5 exercices
Intermédiaire
Entraînement intense
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
35 min · 16 exercices
Intermédiaire
Routine de transformation Abdul
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
160 min · 70 exercices