Iniciante
Pernas Iniciantes
Full body
25 min

3x10
Agachamento

3x10
Lunges ou avanço


3x7
Agachamento

Você também pode gostar
Obter uma alavanca dianteira com um braço
Intermediário
Full body
Pinheiro com retroversão pélvica - iniciantes
Iniciante
Full body
CaliM Torso Beginners
Iniciante
Full body
Triceps Kingdom
Intermediário
Full body
Push 0
Iniciante
Full body
Fundamentos sólidos
Intermediário
Full body
NoLimits Front One Arm
Intermediário
Full body
Desafio de resistência 6 - Javi Ales
Intermediário
Full body