Principiante
Piernas Principiantes
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
25 min

3x10
Sentadilla

3x10
Zancadas


3x7
Sentadilla

3x7
Zancadas
Puede que te interese
Core Master
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Perfeccionamiento de pullover
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales
Preparación para Pistol Squat
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Full body explosivo - Avanzado
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Full Body T
Principiante
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
Cardio y pierna
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Pierna entrenamiento rápido
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Sofía Refuerzo De Piernas
Principiante
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos