Principiante

Isométrico sentadilla contra la pared

Cuádriceps

Isométrico sentadilla contra la pared
  • Colócate con la espalda contra la pared y las rodillas flexionadas, formando un ángulo de 90º
  • Aguanta un tiempo determinado en esa posición.

Sesiones

Tren inferior

Principiante

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Lumbares ∙ Gemelos

Krillin - Piernas principiantes

Principiante

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Lumbares ∙ Gemelos

Mi Reto De Piernas Parte 2

Principiante

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos ∙ Caderas ∙ Lumbares

Ultra Instinto Piernasténico

Avanzado

Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Gemelos ∙ Lumbares

Sofía Refuerzo De Piernas

Principiante

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Lumbares

Piernas Principiantes

Principiante

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Lumbares

Puede que te interese