Isométrico sentadilla contra la pared
Cuádriceps
![Isométrico sentadilla contra la pared](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX081.jpg)
- Colócate con la espalda contra la pared y las rodillas flexionadas, formando un ángulo de 90º
- Aguanta un tiempo determinado en esa posición.
Rutinas
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