Principiante
Zancadas hacia atrás
Cuádriceps - Glúteos - Isquiotibiales
![Zancadas hacia atrás](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX607.jpg)
- De pie con las piernas al ancho de la cadera, realiza zancadas pivotando sobre la pierna que queda delante, de forma que el movimiento de tu cuerpo sea hacia atrás.
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