Legs Beginners

Intermediate

Chest ∙ Shoulders ∙ Triceps ∙ Lumbar ∙ Abs ∙ Dorsals

Intermediate

Quadriceps ∙ Buttocks ∙ Legs ∙ Lumbar ∙ Calves

Beginner

Buttocks ∙ Legs ∙ Quadriceps ∙ Hips

Intermediate

Triceps ∙ Chest ∙ Biceps ∙ Dorsals ∙ Trapezius ∙ Shoulders

Intermediate

Triceps ∙ Chest ∙ Abs ∙ Hips ∙ Quadriceps ∙ Buttocks

Beginner

Triceps ∙ Chest ∙ Quadriceps ∙ Legs ∙ Buttocks ∙ Abs

Beginner

Buttocks ∙ Legs ∙ Quadriceps ∙ Lumbar ∙ Dorsals ∙ Triceps

Beginner

Biceps ∙ Rotators ∙ Trapezius ∙ Shoulders ∙ Dorsals ∙ Triceps