Sessões / Intermediário
Preparação para levantamento de perna Vicky
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Deltoide Posterior ∙ Tríceps ∙ Trapézio Inferior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 33 min
- Exercícios
- 5
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Pine em casa
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
35 min · 5 exercícios
Intermediário
BRAÇOS EM ANÉIS RSWORKOUT
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps
25 min · 6 exercícios
Intermediário
Escada de fundos
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior
43 min · 21 exercícios
Intermediário
Corpo inteiro-LSit
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Glúteos
34 min · 5 exercícios
Iniciante
Anpa Handstand And V-sit Mobility
Isquiotibiais ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior
8 min · 4 exercícios
Intermediário
Piccolo ao redor do mundo
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Glúteos
11 min · 6 exercícios
Intermediário
Peitoral en Anéis
Tríceps ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior
30 min · 5 exercícios
Intermediário
Push Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior
38 min · 6 exercícios