Principiante
Push-up assistite con elastico
Tricipiti - Parte superiore del petto - Parte inferiore del petto - Addominali
- Posiziona la banda elastica su una barra e intorno al petto in modo da esercitare una forza verso l'alto e aiutarti a eseguire le flessioni correttamente.
- Esegui flessioni dei bracci.
- Utilizza diverse altezze di barra e spessori di banda per ricevere più o meno assistenza.
Potrebbe piacerti anche
Oscillazione da Tornado con cambio
Principiante
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats
Knee raises a sbarra
Principiante
Abs ∙ HipFlexors
Piegamenti
Principiante
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Plank
Principiante
Abs
V sit Raises alle parallele
Intermedio
Abs ∙ HipFlexors
Kettlebell half get up
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperChest
