Principiante
Push-up assistite con elastico
Tricipiti - Parte superiore del petto - Parte inferiore del petto - Addominali
- Posiziona la banda elastica su una barra e intorno al petto in modo da esercitare una forza verso l'alto e aiutarti a eseguire le flessioni correttamente.
- Esegui flessioni dei bracci.
- Utilizza diverse altezze di barra e spessori di banda per ricevere più o meno assistenza.
Potrebbe piacerti anche
Tuck Planche
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Dips con zavorra
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Toccare e mezzo giro per 540
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Obliques ∙ Lats
Hollow Body Knee Raises
Principiante
Abs ∙ HipFlexors
Push-up inclinati di livello 0
Principiante
Triceps ∙ LowerChest
Kettlebell swing
Intermedio
Lumbar ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Quadriceps ∙ UpperTrapezius