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L sit Muscle up in Anelli
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L sit Muscle up in Anelli

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Appenditi agli anelli in posizione di pull-up mantenendo le gambe a L e, a turno, utilizzando la falsa presa

Poi tira, aprendo gli anelli ai lati e mantieni la posizione a L finché non sei sopra gli anelli con le braccia tese e le gambe che formano un angolo di 90 gradi.

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