Übungen / Fortgeschritten

V-Heben am Barren

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Begib dich in die Dip-Position mit den Unterarmen auf den Parallelbarren.
Ziehe aus dieser Position die Knie zur Brust und strecke dann die Beine, sodass du in eine V-Position kommst.
Senke die Beine wieder ab, um eine Wiederholung zu beenden.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

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