Trazioni supine con presa ampia

Bicipiti - Dorsali

Trazioni supine con presa ampia
  • Posizionati sulla barra con presa supina e le mani a una distanza doppia della larghezza delle tue spalle.
  • Esegui ripetizioni superando la barra con il mento e allungando completamente le braccia.
  • Questo esercizio richiede una certa preparazione nei polsi, se noti fastidio, non farlo fino a quando non avrai rafforzato l'area.

Sessioni

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Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca

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