Intermedio
Preparazione per Muscle Up agli anelli
Bicipiti ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
35 min
4x10
Body Rows
Potrebbe piacerti anche
Yerai Thrust
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Schiena
Spinta 0
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Todoroki - full body
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
Routine di riscaldamento
Principiante
Pettorali ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Gambe ∙ Rotatori esterni
Emoms Planche Adv
Avanzato
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali
Back Lever Principianti
Principiante
Pettorali ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Bicipiti
Bahamas Drop Supersets
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Schiena
Pettorali in Anelli
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle ∙ Addominali