Ejercicios / Principiante
Remos neutros en anillas
- Bíceps
- Dorsales
- Deltoides Posterior
- Trapecio Inferior
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- Nivel
- Principiante
- Músculos
- 4
- Material
- Anillas
En esta página
01 / Pasos
Cómo se hace
Coloca las anillas a una altura media y cuelga de las mismas con los pies apoyados en el suelo, de manera que tu tronco quede paralelo al suelo.
Flexiona los brazos hasta que tu cabeza sobrepase la altura de las anillas, intentando mantener el cuerpo recto.
Para menor dificultad realízalos con las rodillas flexionadas, y para aumentar la dificultad realízalos con las piernas completamente estiradas.
02 / Músculos
Músculos implicados
Bíceps
Dorsales
Deltoides Posterior
Trapecio Inferior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza20
- Explosividad0
- Técnica10
- Cardio5
- Movilidad10
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
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