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Remos neutros en anillas

  • Bíceps
  • Dorsales
  • Deltoides Posterior
  • Trapecio Inferior

Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.

Remos neutros en anillas
Nivel
Principiante
Músculos
4
Material
Anillas

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01 / Pasos

Cómo se hace

  1. Coloca las anillas a una altura media y cuelga de las mismas con los pies apoyados en el suelo, de manera que tu tronco quede paralelo al suelo.

  2. Flexiona los brazos hasta que tu cabeza sobrepase la altura de las anillas, intentando mantener el cuerpo recto.

  3. Para menor dificultad realízalos con las rodillas flexionadas, y para aumentar la dificultad realízalos con las piernas completamente estiradas.

02 / Músculos

Músculos implicados

  • Bíceps
  • Dorsales
  • Deltoides Posterior
  • Trapecio Inferior

03 / Habilidades

Qué trabaja

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Fuerza20
Explosividad0
Técnica10
Cardio5
Movilidad10

Sesiones

Sesiones con este ejercicio

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

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