Ejercicios / Principiante

Isométrico dominada alta false grip

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01 / Pasos

Cómo se hace

Cuelga de las anillas en agarre falso, con la muñeca por encima de la parte inferior de la anilla.
Sube de un salto y mantente con la barbilla por encima de las anillas durante un tiempo determinado.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Sesiones

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.